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寝違えになりやすい方


これからの季節、朝起きたら首が動かなくなってたなど、寝違えを起こしやすい季節でもあります。

寝てる間は内蔵の疲れを取るために筋肉よりも内蔵の方に血液が行きやすくなります。

そのため、夏に暴飲暴食を繰り返していたり夜ふかしが続いて寝る前に食べる習慣がついてしまうと、食べたものを消化するためにさらにエネルギーを使って

内蔵に血液を送らなければならないので筋肉に行く血液の量も減ってしまいます。

そのために、朝起きると体が痛い、疲れが取れないなどの症状が出やすくなってしまうのです。

 

最低でも寝る2、3時間前には内蔵を休めるようにし、なかなか疲れが取れないときはひどくなる前にきちんと体のメンテナンスを

しておきましょう。

 

みほ鍼灸・マッサージ治療院turbo

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