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こんばんは✩


みなさん

こんばんは

最近暖かくなったり寒くなったりしてますが、体調を崩したりしてませんか?

 

気温が変動するとそれに合わせて体温を一定に保つため、腎臓から脳に指令を出して自律神経をフル活動させるのです。

そのためにエネルギーをたくさん使うので、体の回復の為のエネルギーが足りなくなってしまい

なにもしてなくても怠くなったり、寝ても疲れが取れにくい状態になてしまうのです

 

なので、なんとなく疲れが取れないなど不調が続いてる人は暴飲暴食を控えて温かいものや消化に良いものを食べるように意識したり

なるべく日付が変わる前に寝るようにしましょう

 

次の日の疲れ具合が全然違いますよ

みほ鍼灸・マッサージ治療院turbo

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